Yoga und Waldbaden

  17.06.2020

 Ich hoffe Ihr seid wohlauf und gesund.

Aktuell für Yoga in Elster!

Nun können wir ab dem 11.06. den Tanz-Raum wieder nutzen! Dieser ist nun neu gestaltet und möchte nun gern mit unserer wunderbaren Energie gefüllt werden.

Unsere erste gemeinsame Stunde nach der Pause liegt hinter uns und es war wundervoll. Vielen Dank für Eure tolle Energie. 
Hier unsere aktuellen Termine: 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 16.07.

Für unser gemeinsames üben gilt es einige Empfehlungen einzuhalten.
Wir halten uns an den Mindestabstand und nutzen ggf. auf den Fluren den Mund- und Nasenschutz. Seife und Händedesinfektion stelle ich zur Verfügung.
Eine Anwesenheitsliste ist notwendig. Dafür bitte ich Euch einen ausgefüllten Zettel mitzubringen. Darauf sind Name, Adresse, Telefonnummer und Geburtsdatum vermerkt. Diesen legt bitte auf das Fensterbrett.
Und schon kann es losgehen!

Bitte meldet Euch an und teilt mir gern Übungswünsche mit. 
Ich freue mich. Bis dann auf der Matte.

Der neue reguläre Kurs beginnt am  03.09.2020.

Aktuell für Annaburg! Jeder kann kommen.

Im Moment ist der Übungsraum im Betreuungsforstamt noch nicht frei gegeben.

Dafür biete ich Yoga und Waldbaden oder im Freien an.

Üben am Montag, 18.00-19:30 Uhr/ Yoga und Waldbaden/ offene Stunde:

Montag: 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.
Treffpunkt: Annaburg, Töpferstr. 2, meine Heimatadresse.

Unsere erste gemeinsame neue Erfahrung von Yoga und Waldbaden liegt hinter uns. Dafür brauchten wir etwas Mut. Aber es hat sich gelohnt. Es war wundervoll uns zu öffnen für eine neue Erfahrung, den lauwarmen Abend, den sanften Wind, die Natur mit all seinen prächtigen Farben und Düften zu erleben, die Weite der Felder zu erleben. Ich fühlte mich wie im Urlaub und erholt.

Wir gehen zum Annaburger Loch, schauen über Felder in die Weite, sehen das Annaburger Schloss. Gehen zurück im Wald entlang. 
Halten an, entdecken mit all unseren Sinne, nutzen Stand- und Gleichgewichtshaltungen aus Flow-und Tri-Flow-Yoga, Helden-Sequenzen, Energie durch Kundalini-Yoga, atmen mal wieder richtig durch und meditieren(Gehmeditation).

Entsprechend dem Wetter passen wir unsere Kleidung an und üben nicht im Regen.

Bist Du neugierig geworden und bereit für ein neues Erlebnis. 
Nur Mut dann melde Dich an.

Der reguläre Kurs geht am 31.08. weiter. 

Üben am Dienstag: 

Z.Z. kein Yoga. Wir beginnen wieder nach der Sonmerpause am 01.09.2020 und holen eine Yoga-Stunde nach.
Vielen Dank für Euer Verständnis. Die Termine für den neuen Kurs sind unter Kurs-Termine ersichtlich.
Gern könnt Ihr die Yoga-Praxis an den anderen Tagen Yoga und Waldbaden oder Yoga im Freien nutzen.
Bitte melde Dich an.
Ich freue mich auf ein baldiges wiedersehen.

Üben am Mittwoch, 16:00- 17:00 Uhr:

Z.Z. kein Yoga. Wir beginnen wieder nach der Sonmerpause am 02.09.2020 und holen 2 Yoga-Stunden nach.
Vielen Dank für Euer Verständnis. Die Termine für den neuen Kurs sind unter Kurs-Termine ersichtlich.
Gern könnt Ihr die Yoga-Praxis an den anderen Tagen Yoga und Waldbaden oder Yoga im Freien nutzen.
Bitte melde Dich an.
Ich freue mich auf ein baldiges wiedersehen.


Üben am Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr/ Yoga im Freien, / offene Stunde: 

Hier biete ich Yoga im Freien an. 
Mittwoch:  24.06., 15.07.
Treffpunkt: Annaburg, Töpferstr. 2, meine Heimatadresse.

Dazu suchen wir uns ein lauschiges Plätzchen und verbinden uns mit der Energie des Sommer.

Wir üben zu unserer gewohnten Zeit von 19:00-20:00 Uhr (außer bei Regen). Bitte bring eine Matte mit und wähle die wetterbedingte Kleidung.
Wenn Du dich angesprochen fühlst, bitte melde Dich bei mir.

Der reguläre Kurs geht am 02.09. weiter. 

Beste Grüße von Katrin.

Gern zu Nutzen der Teilnahmebescheinigung für den Präventionskurs.

Hallo, Ihr Lieben! 

Inzwischen sind wir im Wonnemonat Mai angekommen.

Ich nutze meinen freie Yoga-Gruppen-Zeit und wage mich an das Thema Hormone und Yoga heran. Die haben wir ja schließlich alle.
Auch übe ich für mich etwas kraftvoller. Manchmal sind die Gedanken und Befindlichkeiten so stark, dass man diese etwas austricksen kann. Mit kraftvollen Sequenzen.

Heute war ich ganz spontan zu meiner ersten Live-Online-Yogastunde mit Brigitte aus Berlin verabredet. Sie hatte eingeladen zum Thema Rücken und am Ende gab es ein Yoga-Nidra. Nun fühle ich mich tiefenentspannt und freue mich, mir etwas Gutes getan zu haben.

 

Wackeln ist erlaubt. 

Gleichzeitig denke ich, mir fehlt unser gemeinsames Yoga. Vielleicht geht es Dir auch so?
Ich kann im Moment noch nicht sagen, wann wir wieder in unseren Yoga-Alltag starten können.

 

Aber vielleicht....

Berlin Thiergarten 2016

.....in kleinen Gruppen  mit Yoga und Waldbaden. Es kann doch wieder ein schöner Anfang sein.

Dazu passen wir entsprechend des Wetters unsere Kleidung an und dann ab in die Natur. Wie klingt das?






Wenn Du Lust hast, lass es mich wissen und melde Dich.
Ansonsten geh zu Hause weiter auf die Matte. Es hilft.

Ich freue mich unser baldiges wiedersehen. 

Bleib schön gesund und seid lieb zu einander. Viel Licht und Liebe von Katrin.